Если вас мучает бессонница, вы постоянно тревожитесь и чувствуете себя беспомощным – обращайтесь в клинику РосМед в Ростове-на-Дону. Наши опытные психотерапевты оказывают услуги по лечению стресса у мужчин и женщин. Поможем вам восстановить качество жизни и избежать осложнений.
Определение болезни
Стресс – это длительная активация реакций адаптации организма на фоне разнообразных неблагоприятных факторов, которая может привести к развитию неврозов и различных соматических патологий. Относится к системе неспецифических (не объясняющихся какой-либо определенной причиной) адаптационных ответов организма. Развитие стресса обусловлено воздействием различных физических и психологических раздражителей.
Основной целью стресса является приспособление организма к критической ситуации. Это достигается посредством выработки гормонов стресса: кортизола, кортикостерона, адреналина и норадреналина. Совокупное действие этих гормонов способствует угнетению пищеварения и иммунной системы, а также активации механизмов, ответственных за реакцию на опасность: повышение артериального давления, учащение дыхания и пульса, обострение восприятия и когнитивных функций. Эти процессы приносят значительную пользу при возникновении реальной опасности. Однако при хроническом стрессе продолжающаяся выработка гормонов приводит к постепенному истощению ресурсов организма.
Хронический стресс нуждается в лечении. Без лечения сильный стресс способен привести к развитию множества осложнений, в частности:
-
эректильной дисфункции и импотенции. Это следует учитывать при лечении стресса у мужчин.
-
нарушениям или прекращению менструального цикла у женщин.
-
снижению иммунитета, угнетению иммунной системы.
-
возникновению болей разной локализации (чаще всего цефалгии (головной боли) и мышечных болей).
-
развитию зависимостей (в поисках успокоения больной может прибегать к помощи алкоголя или наркотических веществ).
-
развитию депрессии.
Причины
Главной причиной развития хронического стресса является длительная психоэмоциональная нагрузка. Она может быть связана с:
-
проблемами в отношениях с супругом, партнером, детьми, родственниками, друзьями, коллегами, начальством.
-
умственным или физическим перенапряжением.
-
продолжительным плохим самочувствием, вызванным соматическим заболеванием.
-
возрастными изменениями. В лечении стресса у женщин важную роль играет борьба с беспокойством, связанным со старением и соответствующими изменениями внешности и возможностей.
-
финансовыми затруднениями.
-
другими серьезными или неразрешимыми проблемами.
Причины стресса важно учитывать при лечении. Они всегда индивидуальны, обстоятельство, способное спровоцировать стресс у одного человека, может не вызвать аналогичной реакции у другого.
Консультация врача
Стационарное лечение
Симптомы
К основным симптомам хронического стресса относят:
-
хроническую усталость, быструю утомляемость, ощущение нехватки энергии, существенное снижение работоспособности. При этом сон и отдых не приносят облегчения и не восстанавливают силы больного в полном объеме.
-
ночную бессонницу при дневной сонливости.
-
другие нарушения сна: прерывистый некачественный сон, частые пробуждения, кошмарные сны.
-
цефалгию (головную боль напряжения) и мигрени.
-
головокружение, предобморочное состояние.
-
приступы тахикардии (учащенного сердцебиения в состоянии покоя).
-
потливость.
-
диспепсию (различные нарушения со стороны пищеварительной системы: боли в эпигастральной области, тошноту, изжогу и др.)
-
чувствительность к температурным колебаниям (приливы, озноб).
-
острую реакцию на громкие звуки и яркий свет.
-
изменения аппетита, его существенное снижение или рост.
-
повышение эмоциональности, чувствительность, слезливость.
-
лабильность (неустойчивость) настроения.
-
снижение мотивации к занятиям, которые прежде доставляли удовольствие.
-
стремление к уединению и изоляции, избегание социальных контактов.
-
снижение концентрации внимания.
Диагностика
Диагностикой, анализом симптомов и лечением стресса занимается врач психотерапевт или (иногда) клинический психолог. На первичном приеме специалист проводит беседу с пациентом, расспрашивает его о жалобах, выясняет историю болезни. После этого психотерапевт переходит к определению факторов, спровоцировавших стресс.
В диагностике стресса используются различные психологические тесты. В частности, для определения текущего уровня стресса применяются:
-
тест самооценки стрессоустойчивости, позволяющий пациенту самостоятельно оценить свой уровень устойчивости к стрессу.
-
методика экспресс-диагностики уровня психоэмоционального напряжения (ПЭН).
-
шкала психологического стресса PSM-25 и др.
Чтобы оценить уже существующие негативные последствия для организма, применяется шкала клинических жалоб SCL. Опросник «Уровень депрессии» помогает оценить риск самоубийства.
Лечение и профилактика стресса
Лечение стресса может проходить в домашних условиях и чаще всего не требует госпитализации в стационар. Оно занимает от нескольких месяцев до года и проводится комплексно. Терапия включает в себя медикаментозное лечение стресса, психотерапевтические занятия и релаксацию (мероприятия, нацеленные на расслабление).
К основным психотерапевтическим методикам, применяемым в лечении хронического стресса, относят:
-
когнитивно-поведенческую терапию (методику, основанную на принципах теории обучения: специалист учит пациента осознанно изменять свое мышление и поведение).
-
гештальт-терапию, целью которой является обретение пациентом умения жить «здесь и сейчас».
-
гипнотерапию – применение внушения для расслабления и релаксации.
В лечении стресса применяются следующие препараты:
-
антидепрессанты при преобладании депрессивных проявлений стресса: чувства ненужности, безнадежности, одиночества, отчаяния (Дулоксетин, Флуоксетин, Симбалта).
-
транквилизаторы, анксиолитики для снятия тревожности (Диазепам, Феназепам, Алпразолам).
-
стимуляторы центральной нервной системы: используются в позднем периоде стресса для снятия психомоторной заторможенности (Фенамин, Мезокарб, Пиридрол).
К другим способам лечения нервного стресса относятся:
-
дыхательная гимнастика, позволяющая быстро и бережно переключить организм с симпатической нервной системы на парасимпатическую.
-
нейроседативный массаж для нормализации эмоционального состояния, снятия гипертонуса мышц, улучшения сна.
-
физические упражнения и др.
Для предотвращения рецидива стресса после лечения рекомендуется выполнять несложные рекомендации:
-
концентрироваться на позитивных жизненных моментах.
-
соблюдать режим труда и отдыха.
-
выделять достаточно времени на сон.
-
не пренебрегать физической активностью.
-
полноценно и сбалансированно питаться.
-
поддерживать уровень витаминов и микроэлементов.
Лечение стресса в клинике РосМед
-
мы работаем каждый день, без выходных и праздников. К нам можно записаться на удобное время. Вам не придется нервничать в ожидании приема и тратить время в очередях.
-
у нас работают опытные психологи и психотерапевты, владеющие современными методиками борьбы со стрессом. Мы поможем вам расслабиться и восстановить качество жизни.
-
мы гарантируем нашим клиентам конфиденциальность и строгое соблюдение принципа врачебной тайны. Мы не ставим пациентов на учет и не передаем информацию о них третьим лицам.
Статья добавлена:
Статья обновлена: